Äntligen
(bild lånad)D-vitamin bildas i huden när solen lyser på oss. Problemet i Sverige är att solen bara är stark nog mitt på dagen under sommarmånaderna.Med maten får vi ytterst lite D-vitamin jämförelsevis. Resultat: många svenskar (kanske de flesta) har brist på D-vitamin. Särskilt under vintern och våren. Mörkhyade och de som undviker solen drabbas värst.
När solen står lågt i Sverige på vintern riskerar hela befolkningen att långsamt få mer eller mindre D-vitaminbrist. Vissa tror att det kan ligga bakom många vinter- och vårdepressioner
Hur får vi i oss D-vitamin,I praktiken finns två bra val:
- Regelbunden stark sol
- Tillskott
Äter ni D-vitamintillskott?Jag gör det inte men ska faktiskt prova att ta det nästa vinter,nu åker jag ju till Spanien på måndag och laddar upp mitt D-vitaminförråd så den här vintern behövs inget tillskott.
j
sv: Ja, det var kul! vet du några bra filmer? ;)
Här har vi inte sett solen på länge..
Äter inget tillskott så det är solen som gäller för mig. Om den nu vill visa sig snart igen villsäga ;)
Alltså...vi tar nån slags multivitamin på morgonen. Den borde väl innehålla dvitamin...men jag vet inte
Fin blogg! har veckansblogg på min blogg och det skulle vara väldigt kul om du ville vara med! :) ha det bara! :)
Visst gjör Solen susen och gott För oss människor. Jag äter inte några extra vitaminer som t,ex D-vitamin men man kanske skulle prova det.
Ha det så gott. Kram
Idag visade sig solen o snabbt som tusan var jag ute, men fy tusan vilka kalla vindar. Några strålar på näsan sen snabbt in igen. Kanske någon Dvitamin hann jag få i mig. Kramisar Tina
underbart! här är det bara grått, grått, grått och det verkar aldrig sluta snöa någongång! kram!
Här tittade också solen fram imorse vilket var perfekt då jag skulle putsa fönstret!
Härligt med sol =D
På tisdag eftermiddag kom solen på snabbesök och precis som du skrev märktes det på alla människor direkt! Nu var det bara en snabbtitt den gjorde för molnen hänger lika gråa ivägen för solen igen...
Har faktiskt funderat på att skaffa d-vitamin har hört att det ska hjälpa mot förkylningar och trötthet.
Vilken dag åker ni??? Kram kram, njut nu!
Det var jag som skickade sol här från norr till dig hihihi :)
Visst är det underbart när den lyser♥
Kramen♥
jag använder mig av tillskott, har gjort det i över ett år, och då använder jag mig av det hela året om, jag har ju autoimmuna sjukdomar och då behöver jag det
kramar
Hej! Fin blogg :)
Har en frågestund på bloggen o de vore kul om du ville gå in och ställa en fråga!
Ha en bra dag/KRAM
Härligt med solen, vill med ha den och det helst igår ;)
Jag ska absolut ta d-vitamin nästa vinter!! Se bara till så du får "rätt", många d-vitamin tabletter innehåller inte ens d-vitamin eller aldeles för låga värden!! Avis, vill oxå åka till solen!! =))
Här skiner solen också idag helt otroligt, det var minst en vecka sen vi såg skymten av den här också så den är hjärtligt välkommen och får gärna stanna. Jag hade inte tackat nej till en Spanien-resa just nu men det blir det inget av så jag knaprar D-vitamin istället ;)
Kram Ullis
Hej, på många håll har det var ovanligt lite soltimmar i år, jag är ju "dagledig" och kan passa på att gå ut när det är dagsljus och få insupa lite d-vitamin, de som jobbar måste ha svår brist såhär års!
Önskar dig och familjen en trevlig semesterresa, du får ladda på ordentligt nu!
Kram
Jag ska nog tanka på Dvitamin till nästa vinter, för nån influensa vill jag inte ha då...fast det brukar gå några år mellan varven. Meeen! Nu är det -6 ute, bläääääää! det blir buss för mig i morgon!
Jag har varit och laddat i sju veckor. Inga tabletter här! Du har ditt härliga vitaminsamlande kvar! Hoppas du får en fantastisk resa! :)
Nej jag äter inte nåt tillskott av D-vitamin. Av nån konstig anledning...
;-)
Så skönt att ha en underbar resa att se fram emot. Sol måste vi ha och D-vitaminen har nog börjat sina i min kropp. Är såååååååå tröt. Kan ju bero på en envis infektion som inte vill släppa.
Kram
Efter den här veckan har jag säkert fått vitaminbrist av alla de slag - jag har ju knappt varit ute nånting, utan mest bara brottats med min hemtenta och slagit hitan och ditan i mina böcker... Känns som om jag har ätit helt fel också... <:-I Men, men! Nu är jag klar med den, så de kommande dagarna ska jag absolut vara ute en hel del i friska luften! :-D
Jag äter A-D vitamin.
Jag fick se solen en kort stund i förmiddags. Den hann dra iväg igen innan lunch.
/P
Så härlig och njutbar solen är, särskilt sådan här vårsol ;) då man längtat och väntat...
Vad härligt ni ska få på lovet, då blir det D vitamin tillskott!
Ha det bara skönt och njut,
Sussi
sv: Tack, barnen är frisk aoch har varit det ovanligt mycket den här vinter *peppar peppar låt det så förbli* :)
