Simning


(bild lånad här)
Jag har ju börjat att simma bröstsim  2-4 gr/ vecka!Det är jätteskönt och roligt. Kombinerat med mina promenader får jag hoppas att jag kanske kommer  bli av med några kilon.
Den största fördelen med simning är dock att det är en extremt skonsam motionsform. Skaderisken är i stort sett lika med noll.I vattnet får du faktiskt gratis kaloriförbränning som du knappt känner att du behöver jobba för. Om du simmar på rätt sätt tränar du dessutom ditt kretslopp och alla stora muskelgrupper och förbränner därmed ännu fler kalorier.Bröstsim är bra träning både för hjärta, ben och armar. Vill man, kan man ju alltid kombinera lite styrketräning för magen efter simpasset om det är den man vill bli av med.simning gör också att man blir starkare i axlar, armar, mage och rygg(fakta lånad hos Iform)



Kommentarer
Postat av: Linda / Candygirl

Simma är så sjuk skönt... man blir inte ens trött. Dock drar jag ALLTID på mig mindre tevliga svampinfektioner efter badhusbesök... ibland blir det ändå - typ äventyrsbad och lekskoj. Men jag avstår annars gärna badhus...

2014-01-17 @ 20:51:16
URL: http://www.candygirl.nu
Postat av: Susanne P

Att simma är skönt man slipper bli varm och svettig! ;)

Kram

2014-01-17 @ 21:13:14
URL: http://www.susannep.blogspot.se
Postat av: mittilivetochjag

Ja simning är bra! Jag älskar´t. ;-)
<3

2014-01-17 @ 22:40:05
URL: http://mittilivetochjagdotcom.wordpress.com
Postat av: Znogge

Håller med! jag har simmat i många år och stortrivts med det :-)

Lycka till!

2014-01-17 @ 23:39:23
URL: http://znogge.wordpress.com/
Postat av: TantGlad

God morgon!
VA VA VA?????? eee bilden lånad? Jag som trodde det var du på bilden ju *ler*
Äsch då, min galna humor gör sig till känna ibland.

Ja simma tror jag är bra för kroppen och skönt åxo efteråt.
Ha nu en jättefin och skön helg!
KRAMKRAM!

2014-01-18 @ 08:08:30
URL: http://TantGlad.bloggo.nu
Postat av: Camilla

Vad skönt med simning, skulle vilja börja nästan varje dag med några längder :)

2014-01-18 @ 08:47:54
URL: http://radhuslivet.blogg.se
Postat av: camilla

När dom gjorde om i vår bassäng tänkte jag att DÅ ska jag börja att simma.
Men vet du när det är öppet?
Jo,på fredagskvällarna!!
Vem vill simma då, liksom? ;)
Sv: Jag vet faktiskt inte hur man tvättar värmefilten.
Det måste jag kolla...
Kram!

2014-01-18 @ 08:50:44
URL: http://cammo69.blogspot.com
Postat av: Jessica Högberg

Simma är skönt!! För mej hör det sommaren till, men det är egentligen dumt...

2014-01-18 @ 10:20:32
URL: http://lchftrollet.blogg.se/
Postat av: Ama de casa

Det får allt bli lite varmare i vattnet innan jag börjar med den motionsformen ;-)

(Jodå, det finns ett badhus i stan. Har jag både hört och sett ;-) )

2014-01-18 @ 11:03:47
URL: http://amacasa.wordpress.com
Postat av: ansepanse

förr simmade jag mycket men nu klarar inte mina leder riktigt av att simma för mycket, lite kan jag ju förstås fortfarande simma men det blir aldrig av att jag åker till simhallen
kramar

2014-01-18 @ 11:48:11
URL: http://kinaguld.blogg.se
Postat av: Mia

Funderar också på att börja simma....skönt är det! Kramen

2014-01-18 @ 14:05:49
URL: http://www.matmia.blogg.se
Postat av: Pernilla

Vad ska man säga? Tack!
Dåligt samvete hade jag innan, värre blev det nu. Haha, skojar!
Jag får faktiskt väldigt ont i nacken av att simma. Är alltså så tung att huvudet hamnar i en onaturlig vinkel. Annars sjunker jag ju.
Vilken bra bortförklaring va?
/P

2014-01-18 @ 16:21:05
URL: http://dogladyn.blogg.se
Postat av: madeleine

Simning är ett väldigt skönt motionssätt, har själv funderat på att börja simma igen tror det ska funka för att gå igång mitt knä igen. :)
Kram

2014-01-18 @ 23:47:14
URL: http://madeleine.skogensmarsvin.com/#home
Postat av: Veiken

Tack för sparken i baken! Vi simmade varje vecka förut, men det har liksom hamnat på is. Jag ska börja i början av mars. Har liksom inte tid innan! ;)

2014-01-19 @ 03:27:38
URL: http://veiken.se
Postat av: paula i pörtet

Hej, en simhall är det enda jag verkligen saknar här i min by. Det är 6 mil till närmaste, och på tok för långt! I perioder har jag motionssimmat, jag har gått på vattengympa och för några år sedan då vi bodde närmare stan gick jag på vattenträning i varm bassäng, alltså betydligt varmare vatten än vanligt. Detta beroende på min artros som gör att jag får värk av kallt vatten. Förstår verkligen att du njuter!
Kram

2014-01-19 @ 13:25:23
URL: http://paulaz.se
Postat av: mammakero

Det har alltid varit mysigt med att simma, men de senaste åren har jag tyvärr blivit allergisk mot kloret... Annars är det som du skriver en perfekt form av träning av hela kroppen och särskilt för oss otränade!

2014-01-20 @ 18:10:44
URL: http://mammakero.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0