Andningen
Har ni tänkt på en sak vi andas jämt och livet börjar med ett andetag och det tar slut med ett.
Vi tänker inte på andningen för den finns bara där, men om man tänker på det va fascinerande det är.Att kroppen fixar detta utan att viens behöver tänka på sin andning.
Vi överlever ca. 40 dagar utan mat, ca 8-10 dagar utan vätska och 4-5 minuter utan att andas.
Andningen är bland det första som reagerar på stress och olika känslor. Det märker man ganska tydligt när man blir utsatt för stress,man känner sig andfådd kanske blir man yr och en del mår illa man mår helt enkelt inte bra.
Inom den österländska traditionen har man länge känt till andningens betydelse för både den mentala och den fysiska hälsan. I den övriga världen börjar allt fler metoder dyka upp där man fokuserar på att få oss att andas på rätt sätt.
Känner ni er stressade över något så stanna upp och dra 3 djupa andetag ,jag lovar er det hjälper.
- Mellan livets första andetag och dess sista suck andas vi ungefär tjugo tusen gånger per dygn
Andningen "masserar" de inre organen och ger dem den "arbetsmiljö" de behöver för att fungera optimalt.
Andningen är grundläggande för välbefinnandet.
Gäspningar är vårt djupaste och därmed mest välgörande andetag.
Ca. 10000 -20000 liter .luft får vi i oss /dag
Varje andetag innehåller 1/2 l.luft
- Rent fysiskt så hjälper andningen till att få ut slaggprodukter från kroppen. Cirka 70 procent kommer ut via andningen.
Om andningen lånad från DN och Allas
Intressant det där,
ha en bra kväll
God kväll..Det är bättre med mig..så det är skönt..Ha en skön kväll gumman.kram
Då man yogar kommer man verkligen i kontakt med sin andning och mår superbra. :)
Kram!
bra skrivet om andningen.likadan effekt kan man komma fram genom att man sjunger, och där är det även gemenskap med trevliga människor och utmaningen som gör att man blir friskare.
fina foto av din dotter, visst är det roligt att börja fota, man upplever världen på ett annat sätt, man börjar se saker som man annars gick förbi, man börjar t o m promenera:) kram!
Det är först när man börjar tänka på sin andning som man blir medveten om den. Man tar den för given.
Och vet du, man andas genom en näsborre i taget! Prova får du se. Det märks inte när man andas som vanligt, men om man håller för en så känns det. Ca 20 minuter i taget jobbar dom!
Sv: Men du är väl bara för gullig! Tack du rara kvinna :)
Och visst var det en lyckad kväll. Absolut! Kunde inte bli bättre! Härligt!!
Ja, tänk va konstigt att man inte ens behöver tänka på att andas (även om man är blondin hehe)
Och nu fick man som vanligt lära sig en hel del som man inte hade en blekaste om.
Tack för all kunskap du delar med dig av tjejen.
Kram Di
Jaa visst är människan fantastisk?? Det är ibland viktigt att tänka på in andning, speciellt om man är stressad. Då gäller det att stanna upp och djupandas lite... kramiz M
Visst är sånt fascinerande... Skrev en dikt om "Ditt andetag"...
Önskar dig en fin kväll! Kram anna
Ja du andning...Jag är en av de löjliga som inte gillar när min andning hörs.
Jag har svårt för att lyssna på musik i hörlurar, då har jag ingen kontroll på hur högt jag andas. Ha ha ha ha...
En gång var jag på en andningskurs, ja va gjorde jag där? Vi skulle släppa loss vår andning och andas rätt... och ja.. DET var en pärs för mig...
Men andning är viktigt.
Killarna var unga ja.. lika unga som mina söner. Även om jag tänkte att de får "skylla" sig själv så kändes det när man hörde den unga killen gråta... usch usch...
Javisst är det viktigt att tänka på andningen. Att andas rätt med djupa andetag. kan fortfarande ibland tänka på andningen man fick lära sig när man skulle föda barn och det fungerar ju fortfarande
Hejhej! nu är jag tillbaka från Söderhamn! Wooh! Äntligen säger jag bara! Det har varit ett ända stort kaaaos där nere! men men! Hur har du haft det i helgen? Hittat på någonting roligt? Berätta gärna :)
Emma E.
Tänk då hur det är att ha astma, emfysem eller astma...Inte undra på att de mår så dåligt!
Kroppens konstruktion är verkligen fascinerande - man tar saker för givet, men tänker man efter så är det fantastiskt att det mesta fungerar som det är tänkt hos de allra flesta.
Andingen är en makalös funktion som jag mer eller
mindre blir lite småtokig om jag tänker för mycket på :-)
Här behöver man inget lexikon mycket som jag inte visste om andningen man tar så mycket för givet. Tack för kommentaren det är alltid spännande att se vad man ska fotografera på söndagen, jag brukar leta hemma och se om jag har något att fota.
Kram Ingrid
Ja nu har jag som mest att göra bara jag finner orken till det. Saknar även motivering ibland med men man får göra sitt bästa :)
ja, jag tycker det är rätt likt :)
Godkväll!!! Kanske vore något att tänka på när man blir stessad. Ha en bra kväll. Kram Susanne
ja usch regn och en blöt och skitig hund, inte kul.
40 dagar utan mat??? Jag överlever knappt 8 timmar utan mat.. Hoppas man aldrig kommer få uppleva att vara utan så länge..
Ha en fin kväll
Kramisar
Intressant att läsa om andningen. ja den är mkt viktig, det vet jag som haft mycket problem med att få luft osv. Tack och lov för trackar...;)
Kortison påverkar imunförsvaret negativt, det fick jag höra när jag var på infektion förra veckan. Sedan har jag ju ett gäng andra mediciner också som också ger sig på mitt stackars imunförsvar... Jaja
Hoppas du får sova gott inatt.
Stor kram.
Spännande..som du säger, man dtänker sällan på det på det viset.. Hoppas du haft en fin dag :-)
Intressant läsning!
Nu är det dax för mig att andas vidare ner i säng och sätta på mig mina öronproppar och somna till mitt hjärtas ljud!
Kram Anne-Lee
ska börja med det där tre djupa andetag :)
ja men visst det är något visst med att kunna andas.. Tänker ofta på de stackarna som måste få hjälp med det där.. usch, fy hemska tanke.
Ha de.. o sluta för Guds skull inte att andas Soffie Proppen:-)
sv; ja det är det :)
tack så mkt :)
God morgon! Intressant!
Helt rätt! Att lära sig att vara medveten om din andning kan hjälpa i många situationer. Oxå när man föder, om man har ångest eller får panikattacker. Sen kan man utläsa rätt mycket på en annans andning.., men det tror jag vi gör omedvetet ändå. :)
Godmorgon! Har läst ikapp lite hos dig...jättefina foton o intressant läsning! Nu vet jag varför mitt äktenskap inte höll..gifte mig en fredag!
Inte långt kvar för dig o din resa nu!!
Kramen!
Ragnvi
