D-vitamin håller dig frisk
Ny forskning visar att D-vitamin är jätteviktigt för hälsan.
D-vitamin brist har samband med en lång rad vanliga folksjukdomar som benskörhet, Infektionssjukdomar, cancer, hjärtsjukdom, autism, generell värk/fibromyalgi, vinter/vårdepression... listan på sjukdomar där ett samband misstänks är lång.
D-vitamin är säkert och biverkningsfritt i relativt höga doser jämfört med vad man tidigare trott. Att få upp kroppens nivåer till vad som kan ses som normalt för personer som regelbundet får stark sol på sig är därför smart. Det kan tänkas förebygga diverse sjukdomar,
7,5 mikrogram/dag ska en vuxen få i sig.
Vitamin D bildas i huden vid solbestrålning. Men från oktober-mars får vi inget D-vitamin alls från solen här i Norden.Är man ute 30min./dag i solen under sommarhalvåret -givetvis ska man inte utsätta huden för sol så man bränner sig- klarar man sig under vinterhalvåret om man äter D-vitamin berikad mat.
Det är även bra att äta D-vitaminberikad mat som lättyougurt,mini,-lättmjölk ,margariner,fet fisk ,kantareller,äggula.
Fakta hittade jag i Hemmets Veckotidning nr:10 2009 och På Aftonbladet
.
Mer vinter
Jaha då man äntligen fått lite lite vårkänslor så kommer det ännu mer snö.
Guuu va det har snöat här hela dagen.
En som gillar all snö är Nellie.
Kolla in vilka jättesnögubbar vi har byggt.
Det här är en snögubbefamilj.
Brottningsmatch med storebrorsan är kul.
Det här är min lilla soltatuering och jag behöver fylla i lite färg i den då den har blivit blekt.
Vi har en taturingslokal precis brevid där jag bor så jag knallade in där.Det är Thailändare som har det och jag har hört att de är jätteduktiga.
De kan ingen svenska utan bara knagglig Engelska.
Jag förklarade mitt ärende och skulle visa min tatuering för han och göra upp om ett pris.Vi hade varit ute i snön och jag kom in i salongen som en liten snögubbe drog ner jackan å visade han.
Han sa till mej.
You don't have a tatto.
What !Sa jag
I can't see any tattoo ,sa han
Hmm tänkte jag är han knäpp eller,
Men då upptäckte jag att jag hade tagit fram fel skuldra.
Pinsamt eller?
Jag visade han den rätta å han sa 700kr
I do it verrrry nice for you. sa han å asgarvade .
Får se om jag går tillbaka de trodde nog inte jag va riktigt klok.
Tips om en blogg
Jag har en blogg som jag besöker dagligen och det är Ankis blogg.
I Tidningen Hemmets veckotidning nr:10 är hon med i ett reportage om hennes otroligt vackra naturbilder.Kolla in hennes blogg om ni gillar naturbilder hon är otroligt duktig på att fota.
Fredag
Jag va ute i dag på promenad och letade vårtecken men våren har verkligen inte kommit långt här i Värmland.
Men skönt var det ute och solens strålar värmer .
Min bil fick sig en rejäl chock då jag körde den genom en biltvätt.Nu är den ren och fin!
Ja detta är kanske ett vårtecken men om man kollar på all snö vi har kvar känns det inte som det.
En härlig dag med solsken gör mej glad.
En solskensunge!
Vårkänslor+tofflor
Idag har solen tittat fram här och det har droppat vatten från hustaken.Fåglarna kvittrar och letar pinnar att bygga bo med och det är så skönt ute.ÅÅÅ vad härligt det är när våren smygtittar fram.
Just nu är det 3+ här.
Tänk vad mycket ljuset gör med oss människor jag vet inte hur många jag har stött på idag med ett leende på läpparna.
Den här mörka tiden är ju så lång och alla längtar till att ljuset och värmen återvänder.Men nu går vi snart in i mars och det kan komma många bakslag än.Det är lika bra att passa på att njuta när vädret äntligen visar sig på sin bästa sida.
De här fina tofflorna kom med posten idag.De har Nina gjort.
Bland trollen
Det är tur att man kan gå på trolljakt då vädret inte är nåt kul.
Fast jag och Nellie hittar oftast bara spår efter troll .Vi har kommit på att de enbart är vakna då de är fullmåne och om man ger sig ut på trolljakt då det är fullmåne är chansen mycket stor att man får se ett troll.
Att stöta på troll dagtid eller då solen är framme är omöjligt för troll är känsliga för solljus och förstenades när de träffas av solstrålarna.
Dessa troll vi har mött är snälla troll säger Nellie och det är ju tur det.
Visste ni att om man går i skogen och ser stora stenar eller stubbar som är täckta med sån där grön mossa då är det faktiskt troll.
Men trollen gillar inte då det är snö för då synns ju spåren mer sa Nellie idag.Troll vill faktiskt inte synas för oss människor berättade Nellie för mej bara så ni vet.
Mamma det här är ett troll bäst jag kollar bakom:O)
Tittut!
Idag var det dåligt med troll det var bara min trollunge som fastnade på bild!
Nej nu sticker vi från trollskogen och går hem!
Visste ni det här om troll!
Troll är ett samlingsnamn på människolika varelser i nordisk folktro och fornnordisk mytologi.
Trollen kunde variera högst avsevärt både i storlek, utseende och lynne. Ibland sades trollen vara mycket lika människor och ibland totalt väsenskildaEtt troll är ofta apliknande, lurviga, illaluktande varelser med kutiga ryggar och koliknande svansar. De har långa näsor och öron, samt plirande ögon som lyser som glödande kol i mörkret.
Troll iklär sig alltid tunga, pråliga smycken och är galna i allt som glittrar.
Trollen är mest ökända för två fula ovanor: Att "bergta" människor, det vill säga att stänga in folk i sina berg under lång tid och att byta ut människobarn mot sina egna ungar, så kallade bortbytingar. Bägge fenomenen har sin rot i trollens nyfikenhet och avundsjuka på människorna.
Kyrkklockor ansågs skrämma trollen,Likaså fruktade trollen stål, så en kniv var bra att ha när man gav sig ut i "trollskogen". Vissa troll tycktes vara känsliga för solljus och förstenades när de träffades av strålarna.
Trollen har en makalös förvandlingsförmåga och kan anta vilken skepnad som helst.
Fakta:Wikipidea
John Bauer
Snön
Här har snön vräkt ner hela dagen och det ska inte sluta snöa förrns imorrn.
Nu börjar jag bli trött på all snö men samtidigt så har jag det hellre så här med massor av snö än bara grått och fult.
Men nu längtar jag verkligen till våren ,när det börjar droppa och töa,knoppa sig överallt och det luktar vår..
Idag kom jag på en sak att Nellie fyller 5år i år och än så länge gillar hon mej den gamla mamman att ha som sällskap men det dröjer väl inte länge förrns hon ska bryta det bandet och börja va med kompisar.
Mina stora barn är ju tonåringar nu och de ser inte mamma som nån man kan umgås med utan just nu känns det mest som de har mej som ....
*Bank
*tvättomat
*Restaurang
*nån att va arg på
*nån att skämmas för
Vi tog oss en pulkpromenad i snön .
Vi mötte Petra ute på promenaden.
Sportlov
Nu är jag ledig en vecka.Va skönt det ska bli och vintern ska fortsätta en vecka till så det passar ju bra med sportlov då.
En liten liten snögubbe.
En strålande dag var det idag.
Fågelmatning
Ojoj vad änder kan vara jobbiga då man matar dem.
Igår när vi va ute på en härlig promenad längs Klarälven hade vi med oss bröd och matade fåglarna.
De kommer springandes och kvackandes mot oss i en stor klunga så Nellie och även mamma tycker faktiskt det är lite läskigt.
Tur att vi hade vagnen med så Nellie kunde ställa sig i den och mata dem.En av änderna var verkligen fräck och flög upp mot oss flera gånger och knyckte maten ur händerna på oss.
Vi vill ha mat tjattrar de.
Oj oj va snabbt de vill ha mat mamma,sa Nellie.
Ljuset
♥
Nu märker man mer för varje dag att vi är på rätt sida av året.
Äntligen ,men våren känns fortfarande ganska avlägset för när jag är ute är det runt 5 minusgrader och massor med snö.
Men den här veckan har ljuset verkligen varit framme när jag åkt iväg till jobbet ,jag börjar 8 så det känns skönt när det nu är ljusare ute.
Vi tog oss en promenad när solen höll på att gå ner.vid 17.00
Kolla in trädet bakom Nellie ,det kom hon på att det är en trollbro!
Ni som brukar vara här inne å hälsa på vet att jag och Nellie ofta är ute och letar troll.
Vi kollade in i en liten grotta och där bor det troll och läskiga spöken så vi gav oss snabbt därifrån.
Debatt
Min dotter och jag blev värsta ovänner häromdagen då vi kom in på detta med att präster ska viga homopar i ett äktenskap från 1 Maj iår.
Jag är ingen homofob utan jag tycker att kärleken mellan två stycken människor oavsett kön är upp till var och en.Sen om de vill avge varandra löften så tycker jag det är ok.
Partnerskap för homosexuella och äktenskap för heterosexuella tycker jag låter bra så som det varit ett tag.
Men nu kommer alltså Homosexuella par att kunna gifta sig i Sverige från och med 1 maj i år. Det är huvudbudskapet i motion som Moderaterna, Centern och Folkpartiet på onsdagen lämnade till riksdagen.Svenska kyrkan inte kommer att vara klar med ändringen av kyrkans vigselordning till 1 maj. Däremot ska det vara möjligt för homosexuella par att gifta sig borgerligt från och med den 1 maj. Präster i Svenska kyrkan ska även i fortsättningen ha rätt att vägra att viga homosexuella par. Däremot ska borgerliga vigselförrättare inte ges rätt att vägra. HBL
Däremot så tycker jag att om en präst INTE vill viga dem i kyrkan så får de helt enkelt välja en annan präst och enligt artikeln här ovan så är det ju så som jag tycker..
Många präster har ju bibelns ord som sin stöttesten i sina predikningar och det är väl det som är Kristendomens ord.
Nu kan ju jag tycka att Bibeln är lite mossig för den skrevs ju ner för så många år sen.Bibeln tycks säga att alla sexuella handlingar mellan personer av samma kön utgör synd och även Koranen säger så:.nu vet jag inte vart man hittar detta i de båda böckerna.Nån som vet får gärna berätta vart det står!
De som förespråkar att homosexuella ska få ingå äktenskap brukar visa dessa 2 artiklar:
Äktenskap är ett juridiskt och samhällelit, och ofta också ett religiöst och andligt, avtal mellan samlevande personer. Äktenskap kan ingås religiöst eller borgerligt.
Vanligtvis ingås äktenskapet i en särskild lokal, i en kyrka, synagoga, moské eller motsvarande vad beträffar religiösa vigslar; på ett rådhus eller liknande för borgerliga vigselceremonier.
Den civilrättsliga regleringen av äktenskapet kom med 1734 års allmänna lag då kyrklig vigsel blev obligatorisk, som kompletterade 1686 års kyrkolag.Wikipedia
Registrerat partnerskap eller registrerat parförhållande är den juridiska motsvarigheten till samkönade äktenskap, i de fall då lagstiftningen inte velat likställa dessa med äktenskap mellan man och kvinna Infördes 1 Januari 1995. Wikipidea
Byxhäng
Jag förstår mej inte på modet hos många yngre killar idag.De springer runt med världens "Gällivarehäng" eller byxhäng kallas det visst idagligt tal ,alltså hela eller nästan hela kalsongerna syns och jenasen hänger nere vid knäna.Snyggt? Nej inte vad jag tycker iallafall!
Ärligt talat så tycker jag inte det ser klokt ut.Det måste även vara väldigt obekvämt tycker jag.
Det verkar som om många vill visa upp sina kalsonger och vilket märke de har på dem.
Hmmm.
Men idag kom jag på det ....Varför inte göra som Stålmannen ha byxan under kalsongen.
Gällivarehäng
är en skämtsam benämning på skicket att ha byxorna löst hängande så att en säckig utbuktning bildas.
Begreppet gällivarehäng sägs ha uppkommit av att rallare vid järnvägsbyggandet av bland annat Inlandsbanan och Malmbanan genom Lappland bar byxor som var lättare att arbeta i, eftersom de inte stramade åt baktill då man böjde sig ned (vilket man ofta gjorde som rallare).
Ett vanligt missförstånd är att gällivarehäng innebär att man exponerar dalen mellan skinkorna, vilket alltså är fel (då handlar det i stället om så kallad raggarskåra). Rallarna bar sina byxor upp till midjan.
Raggarskåra
är en skämtsam benämning på mindre exponering av stjärten och stjärtskåran, ofta på grund av löst hängande byxor.
Byxhäng
är ett uttryck inom byxmode som innebär att byxorna är nerhasade så långt att underkläderna blottas. Byxhäng föranledde 2007 diskussioner på flera svenska skolor. Modet kommer ursprungligen från amerikanska fängelser.
Fakta lånad från Wikipedia
SkogsPromenad
Igår på eftermiddagen tog vi oss en promenad i skogen.Man kan få se mycket knepigt där i skogen.
Troll såg vi faktiskt.
Tittut!
♥
Visst är det här ett troll
...och det här med?
Grått och trist
♥
Nu blir jag snart stollig,jag känner hur jag snart är mycket djupt nere.Kan det inte bli sol snart igen eller som det va runt jul och nyår svinkallt men solen va framme då.
Alla problem känns större då vädret är sämre.
Jag borde nu vara jättelycklig och glad för jag har så mycket som jag längtar till och jag trivs så med jobbet,men det skymms hela tiden av ett stort grått moln!Ingenting känns roligt längre jag är trött,trött hur mycket jag än sover.
Det känns lättare med problem när man är glad när man är deppig blir alla problem mycket värre!
Jag har väldigt lätt att hamna i en:Höst- eller vinterdepression, eller SAD (Seasonal Affective Disorder)
Orsaken till SAD är att våra ögon inte utsätts för tillräckligt med ljus under dessa årstider,
SAD är snarare en naturlig men ovanligt kraftig reaktion på den mörka årstiden.
De som drabbas är extra sårbara för årstidernas skiftningar.
Trots en lång natts sömn är personer som lider av SAD lika trötta när de vaknar som de var på kvällen när de gick och lade sig. Med den extrema tröttheten kommer håglöshet och nedstämdhet.
Ljuset är nödvändigt för regleringen av melatoninbildningen i hjärnan. Melatonin är hjärnans sömnmedel som produceras nattetid och när vi annars befinner oss tillräckligt lång tid i mörker.
Om SAD
Passade på att gå ut i skitvädret för att få lite luft och min Nellie är verkligen en glädjekälla och en solstråle!
Att välja den krångliga vägen är alltid bäst tycker Nellie!
♥
Klarälven har frusit till is på sina ställen.Stenbron i bakgrunden!
♥
Ganska fascinerande hur de byggde gamla stenbroar.Nellie har tröttnat på att vara modell!
♥
Morning
Måndagstristess
Nej nu är jag trött på att inte ha sett solen sen i början på Januari.
Guuu va man blir trött utan den.Jag blir så påverkad av att inte solen visar sig på flera dagar känner mej nere och deppig då USCH och FY vad jag hatar gråa dagar.
Jag måste ha sol och ljus för att må bra.
De har lovat minst en vecka till med grått grått och grått.
Fyyy vad jobbigt....
Visste ni att när solen i maj månad lyser en timme över hela Sverige, ger den lika mycket energi som vi svenskar förbrukar under ett helt år.
Tyvärr finns det varken tekniska eller ekonomiska möjligheter att ta tillvara mer än en bråkdel av solens energimängder.
Solen är faktiskt en stjärna om ni inte visste det
Solen är ett glödande klot av heta gaser. Den är 4,6 miljoner år gammal. Solen är jätten i solsystemet. Den utgör ensam 99,85 procent av solsystemets massa.
Ett dygn på Solen, dvs hur lång tid det tar för den att rotera ett varv är 27,4 jorddygn.
En miljon jordklot skulle få plats inne i solen.
Yttersta lagret på solen kallas Koronan. Detta är en svag strålkrans som ligger som en gloria flera miljoner kilometer ut i rymden. Runt om solen finns ett gasskikt som kallas kromosfären. Den sträcker sig ungefär 10 000 km ut i rymden.
Solen består till stor del av vätgas. Vätgasen är solens bränsle. Om några miljarder år kommer solens vätgas att ta slut och solen kommer att dö. Enligt forskare har solen hittills använt hälften av sin vätetillgång.
Värmen på solen uppkommer då vätet omvandlas till helium. Detta sker genom så kallade kärnreaktioner.
Om solen
Kalas på Leklandet
Nellie va bjuden på kalas på Leklandet på Nöjesfabriken här i Karlstad.
Kolla in Nöjsefabrikens hemsida
Nellie och de andra 7 ungarna möttes och de fick leka en timme innan det blev hamburgare med strips och en festis.
Jag och Maria, mamman till Frida (födelsedagsbarnet) blev förvånade att det inte var med ordnat för barnen,själva kalaset alltså.
När det blev dags för hamburgarna kom en tjej in med en vagn sen gick hon ut så vi fick servera ungarna.Trodde mer att det skulle vara lite ordnat ,typ prinsesskrona på Frida lite ordnad med sång hurrarop ,sång mm.
Men men barnen hade det jättekul!Själva leklandet var mycket stort och det fanns mängder med klätterställningar rutchkanor ,bollhav.
Och 6åringen Frida blev jättenöjd för alla fina presenter hon fick.
En liten rolig grej hände,
Nellie tappade bort sin ena kompis Loosiee plötsligt hör jag en röst från högtalarna,
Nellie har tappat bort sin lekkompis Loosiee Nellie har tappat bort sin lekkompis Loosiee kan hon komma till cafeterian där Nellie väntar på henne!
Snacka om att inte bry sig om sin mamma de andra ungarna som tappade bort nån frågade efter mamman eller pappan men inte min Nellie !
Här kommer Nellie i världens fart i en av rutchkanorna!
Tjohooo vad det är roligt det här.
Tonåringar
♥Ibland kan tonåringen i familjen reta gallfeber på en här hemma och man undrar när ska de börja uppskatta det man gör för dem,bara lugn det kommer:
Den här artikeln stod i Aftonbladet häromdagen:
Ditt barn kommer uppskatta dig som förälder vid 22 års ålder.
Bara att härda ut alltså.
Efter regn kommer solsken heter det ju.
I det här fallet blir det snarare att efter stormiga bråk kommer uppskattning.
Men du får vänta tills ditt eller dina barn fyllt 22.
En ny studie visar att det är den gyllene gränsen för när barnen börjar värdesätta sina föräldrar.
Får egna barn
Främst handlar det om en attitydförändring och inställningen till familjen. Uppskattningen av föräldrarna grundar sig också i att många i den åldern flyttar hemifrån, studerar på universitetet eller får egna barn.
Undersökningen gjordes bland 5 000 brittiska familjer och en fjärdedel av barnen svarade att flytta hemifrån kom som en chock. Hälften uppgav att de saknade att bli omhändertagna av föräldrarna.
Värdefulla råd
- Plötsligt är mamma och pappa en styrka och tas inte längre för givet. Deras råd blir mer värdefulla än någon annans, säger en talesperson för onepoll.com i Daily Mail.
Över 70 procent svarade att de först efter 20-strecket började lyssna på sina föräldrar efter att under tonåren känt att de redan visste allt.
Men det är skillnad mellan könen.
Kvinnor svarade att de först vid 27 började be om råd från föräldrarna om sina egna barn. För män händer det först vid 29.
Tack pappa för den artikeln
Snö igen
Idag har det snöat igen och det första jag och Nellie gjorde när jag slutade jobbet var att gå iväg till pulka backen.
Kul var det och det va riktigt roligt att se 4 tjejer i 14-15 års åldern som åkte pulka.Inte så ofta man ser.
Riktigt jobbigt är det att springa upp och ner för backen men å vad roligt det är!
Ha nu en riktigt härlig helg allihopa som tittar in hos mej!
Fel
Ibland blir allt så himla fel, jag förstår mej inte på karlar och kommer nog aldrig att göra det.Just nu idiotförklarar jag alla karlar bara så ni vet.
När jag äntligen trodde allt va bra så va det visst inte det.
Läste boken Män är från Mars Kvinnor är från Venus av John Grey för några år sen och jag kan bara säga att mycket han skriver i den boken stämmer så väl.
Hur tusan ska man veta vad en man menar när han inte säger det?Hur tusan ska man va för att båda ska må bra?Varför är det alltid kvinnan som ska fixa så allt stämmer i ett förhållande?
Guuu va tröttsamt !
Ja jag vet att män och kvinnor är olika - i våra vanor och tankar och i hur vi reagerar på allt omkring oss ,hur vi tillbringar vår lediga tid, och vi är särskilt olika när det gäller inställningen till förhållanden.
För mej är det en självklarhet att tillbringa min lediga tid med min Nellie för jag vet att den här tiden försvinner så himla snabbt ,sen tycker jag det är kul också.
Mina stora barn har ju fått egna intressen och behöver inte mammas uppmärksamhet på samma sätt.
Alltid när jag ska till nån kompis följer Nellie med mej,är jag onormal som inte känner för att roa mej på egen hand?
Just nu känner jag mej bara lessen att jag kunde missuppfatta allt så!
